片鼻呼吸をやってみよう♪宇宙の記憶vol.26
前回の正中線の深い呼吸に続き、今回も呼吸法。なぜちお先生はそんなに呼吸にこだわっていらっしゃるのでしょうか?
それは先生が小さい頃から感じていた身体の不具合や違和感が、呼吸が深くなることで和らいだり、楽になったりすることを知っていて、
呼吸が深い🟰健康な状態
のように捉えていることに起因しています。
普段できて当たり前の呼吸に、健康ならばそれほどフォーカスして考えることはありません。ところが一度風邪をひいたり、熱が出たり、どこかに痛みを感じたりすると、途端に呼吸がしづらくなり、ひどい時には苦しくなります。
いつも身体の声に耳を傾けているちお先生はなおさら敏感です。呼吸が浅くなる時の心理状態や思考の偏りにまで結びつけて考察します。
ぜひ前半の考察をじっくりとご覧の上、どうぞご一緒に呼吸法にトライしてみましょう。 続きを読む…